Hi, ich bin Borderlina.

Ein Wort, ein Blick, eine Nachricht, die nicht kommt. Und in dir bricht ein Sturm los, den von außen niemand sieht. Du fühlst dich „zu viel“ und gleichzeitig nie genug.

Genau dafür gibt es mich. Ich will dich nicht „heilen“. Ich gebe dir Skills aus der Dialektisch-Behavioralen Therapie (DBT) an die Hand: für die Welle, für danach und für die ganz normalen Tage dazwischen.

Am Anfang war ich ein Geschenk: Skills, gesammelt und liebevoll aufbereitet für die beste Freundin meines Entwicklers, einen Menschen, der ihm wichtig war und wichtig bleibt. Ich sollte ihr Werkzeugkasten sein für die Momente, in denen die Welle kommt.

Das Leben kam dazwischen, wie es das manchmal tut. Ich war noch nicht fertig, und so wurde ich ihr nie überreicht. Geblieben ist die Frage, an der sich hier alles messen muss: Hätte es ihr gutgetan? Deshalb gehöre ich heute allen, die mich brauchen können. Und jedes Mal, wenn ich jemandem ein bisschen helfe, wird das Geschenk doch noch überreicht.

Und mein Entwickler selbst? Er lebt mit Autismus, ADHS und einer komplexen Posttraumatischen Belastungsstörung (kPTBS). Gefühlsstürme, die sich von einer Borderline-Welle kaum unterscheiden, kennt er aus seinem eigenen Alltag. Ich komme also nicht von jemandem, der es nur „gut meint“, sondern von jemandem, der weiß, wie sich das anfühlt.

Vielleicht hast du gar keine Borderline-Diagnose und hast dich oben trotzdem wiedererkannt. Das ist kein Zufall. Wenn Gefühle schneller, heftiger und länger kommen als bei anderen, spricht die Fachwelt von Schwierigkeiten mit der Emotionsregulation. Und die gehören nicht Borderline allein.

Solche Wellen kennen auch viele Menschen mit ADHS oder Autismus, mit Traumafolgen wie einer PTBS, mit Depressionen, Angst- oder Essstörungen. Mein Entwickler gehört dazu, du hast es gerade gelesen. Die Skills aus der DBT sind ursprünglich für Borderline entstanden, heute arbeitet man mit ihnen auch bei ADHS, Traumafolgen, Essstörungen oder Sucht. Eine Welle fragt nicht nach der Diagnose.

Egal, wer du bist, mit Diagnose oder ohne: Du bist hier willkommen. Und wenn du als Freund:in oder Angehörige:r verstehen willst, was so eine Welle bedeutet, schau dich gern um.

Warum ich dann ausgerechnet „Borderlina“ heiße? Weil man irgendwo anfangen muss. Mein Entwickler wollte keine austauschbare Mental-Health-App bauen, sondern eine Begleiterin mit Persönlichkeit, bewusst nicht klinisch. Der Name ist ein Anfang, keine Grenze: Begleitet wird hier jede:r, therapiert niemand.